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馬拉松訓練課程改進

   上次太馬初馬雖然順利完成,但是成績跟預計的差很大,因此檢討一下原因,上網找一找資料,改一下課表,看看成績會不會再上一層樓,三月三日萬金石馬拉松快到了,答案很快就會知曉!

  此次...
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太魯閣馬拉松 - 初馬記實

    馬拉松42195這是一神奇又令人敬畏的數字,未經歷前令人畏而不可攀,品嚐過後更令人折服      跑步不是我喜愛的運動,因為N......年前當兵時五千不是跑不完就是不及格,當兵時成...
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太魯閣馬拉松 報名驚魂記

  太魯閣馬拉松,昨天早上九點開放報名,想想去年三天額滿,今年一早就在網路前早早等待,一開始很順,系統很好進去,資料填寫完後,想想iBon付款好還是用信用卡,忽然在網頁下方看到訊息,iBon付款要在額...
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中央山脈極致挑戰 延期

  因雨的影響,主辦單位基於安全理由,將此活動延到九月份舉行,雖然打亂了原有的準備及訓練計劃,但有個安全及舒適的天氣,總比三天都被雨淋無法享受騎車樂趣來得好!  九月還有好一陣子,看來可以休息一陣子了...
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中央山脈極致挑戰 特訓(25/3 - 12/5)

  三天的中央山脈極致挑戰要訓練什麼,我想除了耐力之外,最重要的是鐵屁功,看誰在長坡苦鬥之後的第二及第三天還能坐上車子繼續奮戰,鐵屁功可能好練一點,但是要應付三天長達400Km及爬升8000公尺的肌耐...
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第二屆 超越巔峰 - 台灣屋脊 中央山脈極致挑戰

騎車三年一次來個總考驗四百公里八千公尺長征第二屆 超越巔峰 - 台灣屋脊  中央山脈極致挑戰【活動目的】為提升民眾自行車運動,落實打造運動樂活島,增進國際自行車活動交流,結合台灣多山特色,以...
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2011陽金P字山道 -初冬競賽

  NS系列今年最後一場挑戰賽 - 2011 NeverStop 永不放棄-挑戰陽金P字山道,終於要上場了,今年的人數有四千多人,真是出乎意料,因為常看人PO文單車活動退潮了等等的話語,只是不懂退不退...
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陽金P字道訓練序列 - 冷水坑碧山巖小三P

   陽金P字山道是本年NS序列的最後一場賽事,前年本有打算參與,但是因路權因素一直無法決定比賽時間,最後我們退出了那一年的挑戰賽。太馬回來後P字山道報名期限也快到期了,想想離家最近的經典賽...
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2011深秋太魯閣馬拉松禮讚

  將近四個月的自我訓練,從三千公尺的體能的到二十一公里的耐力養成,日日操練就是為了一個牌子!這牌子又這麼誘人嗎?與其說牌子誘人,不如說在爭取過程中的意義及額外的體能增進(單車平路速度更好維持),再加...
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初秋的雙北

  "雙北"是單車路線之一,指的是北宜加北橫,有人要用二天完成,也有喜歡挑戰的自虐族,硬是要在一天完成而創個什麼"一日雙北"自爽,其實跟我們年初騎"一日北高"是一樣的無聊,為什麼無...
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