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平溪汐平繞一繞

  南深路長約3.6KM,最高點約海把230m,高低落差200m,路線性質與陽明山系中社很類似,也是一個很好的練車場,但因不是封閉路線且有垃圾場在旁,所以沒有中社那麼有名。從南港要到深坑石碇方向主要有三個路線,一為南深另一為茶改廠的鹿窟再來就是從軍功路過去,可是比較遠,三菜任君選!
  北106路線跟北101的性質也很像,都是一個很好練肌耐力的好地方,從石碇小七到最高點公車站牌約十公里,高低差230m,平均三度左右的坡度真是入門者練肌耐力及心肺最好的路線!但此地美中不足之處在於車不少,因為此地也是重機的天堂,所以要小心一些!
  平溪往汐止方向的汐平公路算是比較有挑選性的路線,因為要從海把210m上升到530m,全程約8km,這是今天較難的路段,沿路髮夾彎不少,必須留一點體力好好去品味一下!

  今天新的Garmin心跳表已正常工作了,只能說很準很穩,不會受干擾,不像以前的表亂跑!看來真的是一分錢一分貨,今天全程都看著心跳表在控制速度,看到180就放慢,160就加速,體力保持得比以前好!

  今天碼表的海把全部向下移了約70m,最後上網以N ASA的資料再修正才回復下圖的資料!
 

 

看圖很像上週風中劍的小3P,這種坡度很適合中度訓練用!
 
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