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陽金P字山道-前2P暖身試騎

  週五的仰德大道上一早就車水馬龍,難怪人家說這不是一條安全的路,6:30由路口出發,開始今天的測試。從仰德正上是我騎單車以來的第一次,事先看了一些坡度資料,知道有將近14公里的連續坡,比從金山上來的17公里少了將近三公里,也就是說會比較陡!我們依計劃在文化大學的 m 店第一次休息。


  本路段在國安局前有一比較陡的坡,此坡並非特別陡,但是一般人在此身體應該還沒完全熱開,因此會特別的累,其他路段則在5-10%之間,路況還好,只是公車廢氣真是讓人受不了,此段花了37分。
 
  仰德的第二段,難度更勝於前,10%的坡度更密集了,當然也更耗體力,更慘的事,開始下雨了,正在考慮要不要撤退,心中想起,都請假來了怎麼可以不完成呢,披上風衣繼續向前。
  雨勢是一陣一陣的,雨停了之後取而代之的是濃霧,霧中騎車的經驗好像也不多,還好有燈!讓人安全感多一點。
  兩人辛苦的完成第一P,8:07到,花了1.5Hr,只是很普通的成績,山上的風很大,且溫度比山下低約五度,因此防風保暖很重要,另外十二月比賽時,北部的天氣很有可能有雨,防雨也是要考慮的!
 
Kevin坡頂英姿
 
  第一P仰德大道以文化大學一分為二,前段要克服熱身及中級以上的坡,且要面臨路幅不寬車來車往的壓力,非高手人物最好不要在此路段猛攻。另一段文化大學到小油坑頂又可再小分為二,以竹子湖為分段點,這一段從陽明山公園起就一路陡坡不絕,一直到竹子湖後才稍為緩一點,攻完竹子湖以後第一P可以說已經拿下來,再下來已經沒有陡坡了!因為此坡的長度很長,會消耗不少能量(二倍風櫃嘴的功),連續坡也是對肌耐力的一大考驗,因此要注意水跟能量的補充。
 

由於山上風很大又冷,於是兩人快速下滑,很快的馬槽橋就到了,此地比上面溫暖多了!
  下滑到金山後發現天氣不錯,陽光還不時露出臉來,所以兩人在金山的小七不知不覺的待久了一點,於10:41開始了第二p的試煉。


  第二p在磺興橋後就會面臨一10%上下的陡坡,此坡型跟明德坡類似,看似不陡,但是陡度不小,慢慢上來後,突然來了場大雨,雨勢比仰德大道上來的時候更大,正在想說要不要找地方躲雨,後來怕身體會愈來愈冷,於是兩人又開始了雨中的行程,還好這雨也是一陣一陣的,但是卻是一路跟隨我們到風櫃嘴上。


  第二p在我200K訓練曲中已來過一次,因此對坡型比較清楚,騎起來的狀況相對於第一次是好很多了,此路段可以以大坪國小第二官方休息為分界點分成二路段,大坪國小前有二個主要的陡坡,分別在磺興橋之後有約有5、600公尺長的坡,陡度在10%上下,另一段在天祥寶塔寺前也是約5、600公尺長,陡度在9%上下,其他的坡相對的小多了,過大坪國小後會下滑海拔約100多公尺,接到北28約5公里處,此為上風櫃嘴的主路線,北28一直到與北28-2的間的八公里是一上上下下的長緩坡。


  第二主要挑戰點在北28 十三公里到十六公里間的連續髮夾彎,這是一處很密集 7-10%的坡,初到此處很多人都會中箭下馬,但是這一段已有三次經驗了,分別從北28的不同支線上來,因為經驗多了,心理壓力比較少,爬起來比先前幾次更順暢了,當然天氣涼一點也是原因之一!

 
  經過峄回路轉的髮夾彎之後,終於攻上頂,此時山頂風很大,風櫃嘴就是因為冬天時東北季風由此進入台北而聞名,上來時時間是11:03花了將近1.5Hr,今天到此全程花了4.5小時,看來想要完成P字道,有必要將時間再縮減一小時,用3.5小時完成前二p,比較會有過關的機會,但是要縮減一小時談何容易,那需要很多時間去練!而且山路跟平路長距離的200K是不同練法,一個要比較強的肌力,另一個在強調迴轉數。


  回來後第一任務就是洗.......車,而且洗很大,因為明天要參加Nikon Cup風櫃嘴挑戰賽,車子也是要乾乾淨淨的當Model,連續兩天上風櫃嘴,不膩嗎?當然不會,因為正反方向不同!
 

今天總爬昇高度約1900公尺

總行程80公里


陽金P字道好好考慮中!
 
PS:1.經過考慮之後,跟Kevin已決定報名參加今年的陽金P字道,我們的目標不大,只求過關,不管成績好壞,因為我們不想再花太多時間去練,賽前頂多再加二場不同組合的雙P路線。


       2.另為安全起見,比賽當日天氣狀況不好我們也有放棄的打算!因為我們沒那麼多裝備!
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