Mingo的部落格

關於部落格
Blog 描述旅遊、腳踏車、攝影、及其他生活瑣事之分享
  • 78194

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

2011深秋太魯閣馬拉松禮讚



  將近四個月的自我訓練,從三千公尺的體能的到二十一公里的耐力養成,日日操練就是為了一個牌子!這牌子又這麼誘人嗎?與其說牌子誘人,不如說在爭取過程中的意義及額外的體能增進(單車平路速度更好維持),再加上夫妻一起晨起運動增進情感及強身的好處都包含在內了!



  這一次邀了親朋好友一起來參與百年的盛會,全部都是初次參加路跑,以前不論5K、10K完全沒參加過,直接上半馬(不含0227及0275,事後她們也覺得半馬比較好玩),跑前大家的精神都還不錯,好像是要出來玩的一樣!我姪女是天不怕地不怕型的,還一人單獨去單車環島,她先生更強,不怕找不到老婆!此次一聽我要來玩太馬21K,她一聽有四小時可以玩,走應該可以走完,就報名了!不過很多事的第一次不就是這樣嗎,想太多有時就不會做了。




  協會安排了二班火車到新城,再用接駁車到會場,免去會場的停車及比賽人員的安全問題,到火車站出口就見到一片人山人海,有些全家出動,像是一場盛事,或是舉家出遊,看來運動動的另一功效是促進家庭感情。



  一早馬拉松的出發點就人山人海,七千多人!!!還好今天天氣很好,比欺騙局報的好很.....多,看來今天是跑馬的好時間,老天對這初半馬的人真好。




  第一次參加路跑賽,看到山谷中長長的人龍,再加上美麗的藍天白雲青山綠水,更有壯麗的山谷,真是令人感動及令人震撼,多日的辛苦努力就是為了這個,不管今天的成績如何,有能跑完就是很幸福的事了!花蓮的好山好山加上今日的好天氣,相信與賽的跑者,應該都可以感受自己的幸福!



  進入峽谷,來到長春祠前的舊隧道,陣陣涼風徐徐吹來,感覺到非常的舒服,在這麼好的天氣,這麼好的地點,還有這麼多人陪跑,真的很舒服,決不是自己獨自練跑時的孤單可比擬的,所謂十年出一劍平時艱辛的努力就是要的開花結果的時刻,沒有足夠的訓練,那能有好心情欣賞(好像不一定,有人是來玩的)!



  來到了溪畔的半馬折返點,也是半馬的最高點,到此已跑了約十五公里(gps在隧道有點不準),已快接近我訓練時的極限值,再加上山路訓練沒有一次那麼長的坡,真的是有點累了,此時MY及Kevin也追上我了,因為我比他們早出發,再來他們就會慢慢的將我海放。

  剛剛在上坡前看了一下時間,好像比我預定的時間慢了不少,看來今天要在230完賽難度不低,因為坡度大於預期,且一出發的Tempo亂了套,以至心跳直上17X以上,只能一路慢慢降速讓心跳下來,不然很快就會爆了,因為要控制心跳,也只好犧牲一下速度了,看來比賽心跳拉高不只在騎單車,連跑步都會!!!



  經過漫長的煎熬,三人都回來了,成績還是一樣與年齡成正比,我年齡最大時間也最長,Kevin成績最好,但我們都沒有在預期的成績中回來,差了十多分,不過沒關係,瑜珈老師說的"這樣表示還有進步的空間",這次讓我們出乎意料的是我姪女她們夫妻,因為她先生都沒練,也不是愛運動的,我們都覺得她們四小時能"走"回來都很不錯了,但她們是用三小時多一點的時間就跑回來的,看來跑步天份還是佔很大的因素!!!
    最後成績是243(GPS是240)
  大家對今天的成績都不滿意,尤其MY他10K PB是55分,沒有二小時已是對不起自己了,怎可以接受23X,因此大家都考慮再下來的富邦馬。


  Ivy & Ann 兩人也是跑得很快樂,相信很快就會走入半馬的世界!
 
  說實在的不管成績好壞,單單參與如此壯觀的場面就真的值回票價了,另一最大的成就是從未曾長跑過的經驗,甚至從當兵就痛恨的5K(跟不上常被長官操),到今天能跑完半馬且沒有當步兵,都不禁要對自己按個"讚"字,可見事在人為,不管年齡!大家加油,我又報了富邦半馬,老婆也升級上9K了,一群人跑步很好玩的,看來我是中毒了!



  一開始心跳就沒控制好,應該是Tempo亂了,速度大於平時!看來多參加比賽找經驗是重要的。


相簿設定
標籤設定
相簿狀態